Du förstod något när du läste. Sedan kom vardagen emellan.
Samtalet du hade tänkt igenom blev ett helt annat. Du sa ja innan du hann märka tvekan. Eller så såg du det välbekanta mönstret, men visste inte vad du skulle göra i stället.
Aurora är en valfri AI Practice Partner, utformad för att hjälpa dig att undersöka just sådana ögonblick. Ta med något du har läst, hört eller lagt märke till genom I AWAKE. Utforska vad det betyder i ditt eget liv och vad du vill pröva härnäst.
Du får tillgång till Aurora genom en personlig inbjudan. Du som arbetar med klienter kan be om ett möte för att lära känna hennes arbetssätt och prata om möjligheten att prova henne.
Ibland är den användbara frågan inte ”Vad borde jag göra?” utan ”Vad hände precis innan jag slutade lyssna på mig själv?”
Den skillnaden får ta plats i samtalet med Aurora. Hon kan hjälpa dig att undersöka ett antagande, se en annan möjlig förklaring eller lägga märke till en detalj du gick förbi. Hon kan också förklara ett begrepp när du behöver det. Det är fortfarande du som avgör vad din upplevelse betyder.
Med sokratiska frågor kan du undersöka vad du antar, vad du vet och vilka andra möjligheter som finns. Du behöver inte hålla med om den första tolkningen, inte heller Auroras.
Andningen du håller tillbaka. Käken som spänner sig. Värme, rastlöshet eller en impuls att röra dig. Aurora uppmuntrar dig att uppmärksamma förnimmelser och se dem i sitt sammanhang. En kroppslig signal går att undersöka. Den är inget facit på vad du känner.
Ta med ett stycke ur en text, en fråga från en övning eller något som dröjde sig kvar efter att du lyssnat. Utforska sambandet mellan det du mött och en konkret situation du känner igen.
Välj något att göra utifrån det du upptäcker. Ställa en tydligare fråga. Vänta ett ögonblick innan du svarar. Pröva ett annat sätt i en välbekant situation. Sedan kan du återvända till det som hände och fundera på vad du lärde dig.
Mellan möten med den du arbetar med kan Aurora ge dig ytterligare ett tillfälle att reflektera. Du väljer själv vilka iakttagelser du vill ta med till nästa möte.
Du kan avstå från en fråga, pausa eller välja ett annat ämne. Aurora är utformad för att stödja ditt eget omdöme och din inre dialog. Hon är en AI Practice Partner och ersätter inte professionell hjälp eller akut stöd från en människa.
Auroras utformning tar stöd i utvalda principer från ICF AI Coaching Framework and Standards, bland annat öppenhet om att hon är AI, egna val, samtycke och tydliga gränser. Det beskriver hur hon är utformad. Aurora är inte oberoende certifierad eller godkänd av ICF.
Att märka en kroppslig signal, ifrågasätta en tanke och välja hur du svarar är olika mänskliga förmågor. Utforska hur I AWAKE beskriver dem och hur de visar sig i vardagen.
Vad betyder interoception? Hur skiljer sig reflektion från ältande? Ordlistan hjälper dig vidare när ett alltför brett begrepp gör det svårt att ställa den fråga du egentligen har.
Ett samtal kan väcka en fråga du vill undersöka närmare. Läs om uppmärksamhet, kroppsliga erfarenheter och hur vi förstår oss själva. Här får både viktiga skillnader och källorna bakom resonemangen synas.
Vill du utforska Aurora för ditt arbete med klienter? Be om ett möte och berätta vad du är nyfiken på. Vi svarar på dina frågor och pratar om en inbjudan att prova henne, inklusive villkoren för tillgång och användning.
Du skickar en förfrågan. Vi svarar personligen och kommer överens om en tid med dig.
Tillgång till Aurora ordnas separat. Du får veta vad som gäller för inbjudan och användning innan du bestämmer dig.
Hon kan hjälpa dig att undersöka den i sitt sammanhang. Hon tillskriver inte en förnimmelse en bestämd känsla och ställer inga diagnoser.
