I AWAKE är ett sammanhängande universum. The Sensual Hero’s Journey, The Creative Hero’s Journey och The Hidden Hero’s Journey är olika vägar in. Du kan välja en väg genom närhet, skapande, relationer, perception, identitet och metakognition utifrån vad du vill utforska och hur djupt du vill gå.
Böckerna är gjorda för att användas, inte bara läsas ut.
De förenar omsorgsfullt underbyggda texter med guidade ljudspår och övningar. Du läser, skriver, lyssnar, lägger märke till och föreställer dig, och tar med dig det du upptäcker tillbaka till ditt eget liv.
Kontakten med materialet behöver inte ta slut på sista sidan.
Med Aurora kan du samtala med boken. Ta med dig en passage du har strukit under, något du lade märke till i en övning, en fråga som följde med in i tisdagseftermiddagen eller ett samband du börjar se mellan olika I AWAKE-böcker. Hon hjälper dig att stanna kvar vid det materialet har öppnat och utforska det vidare, utan att bestämma vad det ska betyda för dig.
Practice Space ger dig en plats att fortsätta öva. Du kan återvända till guidade kroppsliga, meditativa och imaginativa övningar som hör till den värld du redan har klivit in i. Du behöver inte en ny bok varje gång du vill fortsätta.
Aurora och Practice Space är frivilliga tillägg med abonnemang. Boken är komplett även utan dem.
Plattformen som hör till boken samlar ljudspår och kompletterande material. Det är ingen kurs du måste klara av.
De flesta självhjälpsböcker lämnar dig förr eller senare ensam med det du har förstått. I AWAKE ger dig sätt att öva vidare, så att förståelsen får en chans att bli förändring i livet.
Ja. Välj gärna de böcker du faktiskt vill ha, inte samlingen du tycker att du borde fullborda.
Du kanske läser Jag vill ha mer än smulor och Får det kännas så här bra?, två guidade sjudagarsböcker i The Sensual Hero’s Journey™, och sedan tar med dig Näe, nu kör jag på mitt sätt, en guidad kreativ reset i The Creative Hero’s Journey™, till projektet du har skjutit upp. Kortleken från The Hidden Hero’s Journey™ kan ligga bredvid alla tre.
Upplevelserna kan tala med varandra. Att ta emot hjälp, värna sin tid och lägga märke till vad man vill sker inte i olika liv.
Följ strukturen i varje bok. Låt ditt urval spegla det du vill utforska.
I AWAKE är en inbjudan att känna dig mer hemma i dig själv och mer levande i det liv du faktiskt lever.
Du kanske kan förklara dina mönster alldeles utmärkt. Varför du säger ja. Varför du drar dig undan. Varför idén betyder så mycket och ändå inte har fått en enda förmiddag av din uppmärksamhet. Frågan är vad som hjälper när förståelsen inte har förändrat upplevelsen.
I AWAKE är skapat av Camilla Wellton och förenar illustrerade böcker, guidade ljudspår, skrivande, kroppsliga övningar och möten genom fantasin. Du läser, lyssnar, känner och deltar, i stället för att bara samla på ännu en förklaring.
I AWAKEs tre Hero’s Journeys utforskar din relation till dig själv, det du vill skapa och det som formar din upplevelse. Du kan välja böcker från alla tre och använda reflektionskortleken tillsammans med dem.
Här finns plats för det som är svårt. Men också för njutning, nyfikenhet och möjligheten att livet kan bli något du tycker om, inte bara något du är imponerande bra på att hantera.
En upplevelse med vägledning, inte en fin anteckningsbok där du lämnas att reda ut allt själv.
De bokbaserade upplevelserna förenar en illustrerad bok med guidade ljudspår till övningarna. Du läser, svarar på frågor och följer bokens övningar. Den reflekterande kortleken är en separat produkt med 78 kort och en tillhörande bok.
Välj titel och utgåva på produktsidan. Där finns pris, innehåll och köpinformation. Du kan välja böcker från flera av de tre resorna. Du behöver inte köpa en komplett serie.
Läsa en passage. Skriva ett svar. Lägga märke till var något känns spänt, varmt, rastlöst eller förvånansvärt stilla. Lyssna när Camilla guidar en övning. Möta en scen eller gestalt i fantasin och känna efter hur du reagerar.
Beroende på bok kan du också rita, röra dig, använda rösten eller pröva något i ett eget projekt. Boken visar vad du ska göra och när ljudspåren hör till.
Ett svar får vara enkelt. ”Jag ville att de skulle erbjuda sig.” ”Jag tycker faktiskt inte om det här.” ”Jag skulle vilja prova.” Det behöver inte låta djupsinnigare för att få betyda något.
Arbetet är grundligt underbyggt, men gör inte anspråk på att vara en klinisk behandling.
Metoden hämtar stöd från forskning om expressivt skrivande, narrativ bearbetning, metakognition, uppmärksamhet, minne, kroppslig erfarenhet och interoception: förmågan att känna vad som händer inne i kroppen.
Du behöver inte tro på något mystiskt. Böckerna reducerar inte heller ditt inre liv till en teori. Forskningen formar strukturen. Det du själv upplever får fortfarande vara vägledande.
Det är just där I AWAKE kan vara användbart.
Att veta varför något händer betyder inte alltid att du märker det medan det pågår. Övningarna hjälper dig att känna igen mönstret i kroppen och pröva ett annat sätt att svara, mitt i livet.
Börja med den beskrivning som får dig att sluta scrolla.
The Sensual Hero’s Journey utforskar kroppen, känslorna, relationerna, njutningen och längtan genom nio guidade 7-dagarsböcker. The Creative Hero’s Journey rymmer tre illustrerade fördjupningar om att välja, skapa och ge det du skapar förutsättningar att leva vidare. The Hidden Hero’s Journey utforskar vad som formar din upplevelse genom sex områden, guidade fördjupningar och en reflektionskortlek.
Du behöver inte välja en samling för resten av livet. Välj en bok för att frågan i den betyder något just nu. Nästa titel kan komma från en annan del av kartan.
På sidan Kartor ser du hur platserna hänger ihop. På böckernas sidor ser du vad du faktiskt får göra.
Du kan förstå varför det är svårt att be om hjälp och ändå säga att det går bra när någon erbjuder sig.
Det ögonblicket rymmer mer än ett råd du saknar. Kanske håller du andan. Kanske finns där en gammal förväntan, skam över att behöva något eller ett svar som kommer innan du har känt efter vad du vill.
I AWAKE låter de detaljerna få vara med. Skrivande, body maps, guidad röst, musik, sinnesintryck och fantasi ger dig sätt att närma dig det som en förklaring ibland lämnar orört. Body maps är bilder av kroppen där du markerar vad du känner och var.
Du får inte en ny regel att förstå perfekt. Du får utrymme att upptäcka mer av det som händer och pröva ett annat sätt att svara.
Ja. Besök Ljudlandskapet och lyssna på det som finns där.
Rösten spelar roll. Detsamma gäller tempot, stämningen och om du vill tillbringa tid med den här vägledningen. Du behöver inte välja enbart utifrån en text.
Boksidorna presenterar den fråga varje titel utforskar. Lyssna, läs lite och lägg märke till vad som drar dig till sig. Nyfikenhet är en bra början.
Nej. I AWAKE bygger på böcker, guidade fördjupningar, verktyg för reflektion och tillhörande ljudspår, inte kurser du måste klara av.
Vissa upplevelser har en genomtänkt ordning eftersom ordningen är en del av resan. Andra används på andra sätt. Instruktionerna i varje titel visar hur just den upplevelsen fungerar.
Du behöver inte bli godkänd, prestera eller hålla jämna steg med någon.
Nej. Varje resa står på egna ben.
Börja med Får jag vara någon annan? om dess centrala fråga ligger närmast det du lever med just nu.
På bokens sista sida finns en QR-kod som leder till det tillhörande materialet på nätet. Skanna koden och följ instruktionerna för att få tillgång.
Köper du direkt här på webbplatsen behöver du inte skanna koden. Du får ett mejl med instruktioner efter köpet.
Aurora är din samtalspartner för övningarna i I AWAKEs bokuniversum.
När läsaråtkomsten öppnar hjälper hon dig att fortsätta utforska frågorna och övningarna som hör till din resa. Hon talar inte om för dig vem du ska vara och ersätter inte ditt eget omdöme.
Aurora är ännu inte tillgänglig för allmänheten. Via väntelistan får du tydlig information om lansering, åtkomst och pris innan du tar ställning.
Du behöver inte anta en ny tro, tillbe något eller ta avstånd från din religion.
Reflektion, fantasi och uppmärksamhet på kroppen används som sätt att lyssna ärligare till dig själv. Symboliskt språk är en inbjudan, ingen lära du måste följa.
Din tro är din. Böckerna gör inte anspråk på att ersätta den.
Nej. Ditt engagemang mäts inte i antalet böcker du köper.
Välj en titel för att något i den betyder något för dig. Välj två när sambandet känns meningsfullt. Kombinera en guidad kreativ reset från The Creative Hero’s Journey™ med en sensuell sjudagarsresa från The Sensual Hero’s Journey™, eller använd Reality Revealed från The Hidden Hero’s Journey™ tillsammans med någon av dem.
Kartorna hjälper dig att se sambanden mellan upplevelserna. Du behöver inte samla på varje anhalt för att det du gör ska räknas.
Nej. Sensualitet handlar här om din förmåga att lägga märke till, känna, ta emot och svara genom kroppen.
The Sensual Hero’s Journey utforskar närvaro, lust, gränser, känslor och ärliga val.
Sexualitet kan vara en del av det större området, men är inte fokus här.
Yoga kan göra dig mer uppmärksam på kroppen. Den här resan ger den uppmärksamheten något mycket specifikt att rikta sig mot.
Du utforskar rollerna du har lärt dig att spela, reglerna du fortfarande följer, när kroppen säger ja innan du själv gör det och vad du kan ha gett upp för kärlek, trygghet eller tillhörighet.
Om yogan har hjälpt dig att känna mer kan den här resan hjälpa dig att förstå vad de känslorna kan göra dig uppmärksam på.
I AWAKE kan användas vid sidan av terapi, men har en annan uppgift.
Böckerna ger dig ett strukturerat sätt att lägga märke till mönster i vardagen: i kroppen, valen, relationerna, skapandet och reaktionerna som kommer innan du har hunnit förklara dem.
Du kanske redan förstår ett mönster mycket väl. Övningarna hjälper dig att lägga märke till vad som händer medan det pågår och pröva ett annat sätt att svara.
I AWAKE ersätter inte terapi, medicinsk vård eller professionellt stöd.
Nej. I AWAKE är en guidad upplevelse för lärande och reflektion.
Det diagnostiserar eller behandlar inte psykiska eller medicinska tillstånd och ersätter inte terapi, medicinsk vård eller professionellt stöd.
Det är inte coaching och inte ett trossystem. Vissa upplevelser använder ritual, fantasi, uppmärksamhet på sinnena och kroppsliga övningar för att utforska en fråga. Det är inte troslära eller bevis för något övernaturligt.
Om något känns för intensivt kan du pausa, komma tillbaka senare eller välja att inte fortsätta med just den övningen.
Welcome to the I AWAKE universe. I'm Dawn and I'm your personal concierge. Ask me anything and I'll do my best to guide you in this space.
