Du kan känna igen ett mönster och ändå vara mitt i det igen nästa tisdag.
När du övar får du en ny chans att lägga märke till själva ögonblicket. Tvekan innan du säger ja. Behovet du förklarar bort. Njutningen som får vänta tills allt annat är klart.
I AWAKE Practice Space samlar material och ljud från The Sensual Hero’s Journey™ på en plats att återvända till när du utforskar hur det här visar sig i ditt eget liv.
En prenumeration med övningar från alla nio destinationer.
Du kan nu ansöka till The Sensual Hero’s Journey™ Practice Space. Vi svarar med information om tillgång och prenumeration innan du bestämmer dig.
Vissa dagar vill du förstå en tanke. Andra dagar märker du spänningen långt innan du hittar orden. I Practice Space finns flera sätt att utforska det du upplever. Du behöver inte alltid börja med att skriva ett svar.
Uppmärksamma förnimmelser, andning och rörelse. Lägg märke till vad som händer och hur det hänger ihop med situationen, utan att genast bestämma vad det måste betyda.
Utforska en inre bild, en möjlighet eller en välbekant situation ur ett annat perspektiv. Märk vad som blir lättare att föreställa sig och vad som fortfarande tar emot.
Undersök ett antagande. Skilj det som hände från berättelsen du gjorde av det. Vad skulle du kunna se om din första förklaring inte var den enda möjliga?
Utforska känslor, behov eller sidor av dig själv som du brukar tränga undan, och hur de visar sig i det du upplever i kroppen. Du väljer vad du vill närma dig och när du vill avbryta.
Följ ljudet när du hellre vill lyssna än fortsätta titta på en skärm. Återvänd till materialet på det sätt som passar dig just då.
The Sensual Hero’s Journey™ går genom nio destinationer med frågor om identitet, närhet, känslor, lust och det liv du vill leva.
Du behöver inte göra livet till ännu ett prestationsprojekt. Börja med en fråga som betyder något för dig. Pröva, lägg märke till vad som händer och återvänd med det du upptäcker.
Att märka vad du känner. Skilja en tanke från ett faktum. Känna igen ett behov innan du avfärdar det. Läs om de mänskliga förmågor som hör ihop med materialet och se vilka som är relevanta för dig just nu.
När du möter ord som interoception eller känsloreglering ska det gå att ta reda på vad de betyder. Ordlistan skiljer mellan etablerade begrepp, vardagliga uttryck och I AWAKEs egna termer.
Följ de frågor som dröjer sig kvar. I läsrummet kan du fördjupa dig i tankarna bakom övningarna, med viktiga skillnader, forskningsbakgrund och begränsningar tydligt beskrivna.
I AWAKE omfattar The Sensual Hero’s Journey™, The Creative Hero’s Journey™ och The Hidden Hero’s Journey™. Var och en utforskar sin egen del av livet och är tänkt att få ett eget Practice Space.
The Sensual Hero’s Journey™ är först med att ta emot ansökningar. Här erbjuds ännu inte tillgång till de andra två.
Övningsmaterial från de nio destinationerna i The Sensual Hero’s Journey™: somatiska övningar, visualiseringar, sokratiska övningar, somatiskt skuggarbete och tillhörande ljud. När vi svarar på din ansökan får du veta vilket material som finns tillgängligt och vilka villkor som gäller.
Det här är en prenumeration för dig som vill öva själv. Erbjudandet till dig som arbetar med klienter är separat och har andra villkor för tillgång.
Nej. Skicka din ansökan så återkommer vi med informationen. Du bestämmer dig först när du har fått den.
Ja. Om du blev lovad tre månaders kostnadsfri tillgång när Practice Space öppnar gäller det löftet fortfarande. Vi bekräftar detaljerna för din tillgång personligen.
Du behöver inte lämna personliga eller känsliga uppgifter i ansökan. Berätta vad som intresserar dig med Practice Space. Vi förklarar hur tillgång och deltagande fungerar innan du går med.
Du behöver ingen välformulerad berättelse om dig själv. Berätta varför du vill vara med, så återkommer vi personligen med nästa steg.
