Du har satt ord på mönstret.
Du vet varför du övertänker.
Varför du stänger av.
Varför du dras till människor som inte riktigt kan möta dig.
Varför du säger ja när något i dig redan har gått därifrån.
Varför du vill ha mer och sedan spänner dig när mer faktiskt kommer nära.
Du vet varför den del av dig som bara försökte klara sig tog över.
Men tänk om du själv kunde få stanna kvar?
Din resa går inte genom Mordor, rättssalar eller yttre rymden.
Den går genom din egen kropp.
Ditt nervsystem.
De delar av dig du övergav för att bli älskad.
Ditt hjärta.
Ditt huvud.
Gamla överlevnadsmönster.
Längtan som aldrig riktigt fick plats.
Din inre domstol.
Bilderna du bär av framtiden.
Terrängen du färdas genom är du.
I AWAKE rymmer tre Hero’s Journeys.
Det ja du säger fast du egentligen menar något annat.
Det nej du sväljer.
Njutningen du skjuter upp.
Längtan du förklarar bort.
Mjukheten du gömmer bakom kompetens.
Kroppen du försöker styra mer än du lyssnar på.
Närheten du vill ha och sedan skyddar dig från.
Sensualitet betyder inte en estetik här.
Det betyder kontakt.
Med det som är sant innan du hinner snygga till det.
Med det du vill innan du skäms för det.
Med det du känner innan du gör det lättare för alla andra.
Med den del av dig som är trött på att spela en version av sig själv och hellre vill vara här på riktigt.
Börja här om du är trött på att känna dig långt bort från ditt eget liv.
Kreativitet är inte bara konst.
Det är hur det som betyder något får form.
Arbetet du vill göra.
Livet du vill skapa.
Framtiden som fortsätter att dra i dig eftersom något där faktiskt är ditt.
Men riktning kan förvridas.
Av press.
Av jämförelse.
Av brådska.
Av behovet att bevisa något.
Av fantasier om att nästa prestation äntligen ska få dig att känna dig trygg.
The Creative Hero’s Journey™ är till för skaparen i dig, inte för den del som försöker överleva genom att se ut som en skapare.
Skapa ur mening.
Inte ur överlevnad förklädd till ambition.
Före ett val finns ofta ett mönster.
Före en reaktion finns en tolkning.
Före rädslan finns ibland ett minne.
Före längtan finns ibland ett sår, ibland en sanning och ibland båda.
Innan samma liv börjar upprepa sig igen finns någonting under ytan som påverkar vad som känns möjligt.
The Hidden Hero’s Journey™ är till för den del av dig som vet att de vanliga förklaringarna ibland blir för tunna.
Den utforskar de djupare inre landskap som hänger ihop med hur du uppfattar, tolkar och reagerar på världen.
Inte för att analysera sönder dig själv.
För att börja lära känna det som påverkar dig underifrån.
Och för att få större möjlighet att vara med och forma det liv du faktiskt lever.
Du behöver få öva på att möta dig själv annorlunda precis där det gamla mönstret brukar vinna.
När du kör över det du känner.
När du skyndar förbi njutning.
När du skapar ur panik.
När du blandar ihop intensitet med kärlek.
När kontroll känns som trygghet.
När du överger din egen rytm för att fortsätta vara lätt att tycka om.
Och ja, någon behöver säga det:
Att förstå ditt nervsystem räcker inte om du fortfarande lämnar dig själv varje gång något blir laddat.
Att kunna förklara ditt mönster är inte samma sak som att fånga det i stunden.
Och din fantasi var inte skapad enbart för orostankar, katastrofscenarier och gamla samtal du spelar upp igen klockan 02.17.
Den kan också användas till lek, njutning, skapande och möjligheter du ännu inte levt.
För du vill väl inte bara fungera?
Du vill känna att du lever ditt eget liv.
Hjältens resa är ett återkommande mönster för förändring i myter och berättelser från många olika kulturer.
Joseph Campbell gav den form vi i dag oftast känner igen ett namn.
Du behöver inte ha läst Campbell för att känna igen rörelsen.
Någonting blir ohållbart.
Du lämnar det välbekanta.
Du möter motstånd.
Någonting går förlorat.
Någonting nytt behöver bli möjligt.
Och till sist måste det nya få plats i ett vanligt liv, annars var resan bara en upplevelse.
I AWAKE använder hjälteresan därför att förändring behöver mer än information.
Den behöver någon som faktiskt gör resan.
Självinsikt spelar roll.
Men självinsikt räcker sällan ensam.
Det blir lättare att faktiskt göra annorlunda när förståelse får sällskap av uppmärksamhet, känslomässig bearbetning, föreställningsförmåga, repetition, reflektion och nya sätt att svara i verkliga situationer.
Därför bygger I AWAKE inte på en enda metod.
Arbetet hämtar stöd från bland annat psykologi, anknytningsforskning, interoception, känsloreglering, forskning om stress och nervsystem, hur vi skapar berättelser om oss själva, inre bilder, positiva känslor och beteendeförändring.
Det är inte medicinsk behandling.
Det är inte psykoterapi.
Och det är inte ett löfte om att en enda övning ska ordna ditt liv.
Det är byggt för stunden när det du vet behöver börja märkas i det du faktiskt gör.
Inte för att de var svaga.
För att de lärde sig att det var säkrare så.
Viljan.
Mjukheten.
Lusten.
Instinkten.
Kreativiteten.
Det där nästan oförskämda lilla livet i dig som inte alls är intresserat av att nöja sig med att bara fungera.
I AWAKE är en väg tillbaka till kontakt med dem.
Inte genom att pressa fram någonting.
Genom uppmärksamhet.
Genom övning.
Genom upplevelser som hjälper dig att komma närmare dig själv.
I AWAKE läser du, skriver, lyssnar, märker, känner, föreställer dig och återvänder.
Inte för att göra dig själv till ett ännu mer välorganiserat förbättringsprojekt.
För att få en ärligare relation till ditt faktiska liv.
Poängen är inte ännu en insikt.
Poängen är vad som händer när den når nästa riktiga ögonblick.
Ditt nästa ja.
Ditt nästa nej.
Ditt nästa samtal.
Ditt nästa skapande val.
Ditt nästa ögonblick av njutning.
Ditt nästa tillfälle att inte överge dig själv.
Designer, yogalärare och utövare sedan mer än trettio år, mamma, science fiction-nörd och författare till I AWAKE-böckerna.
Det här är inte bara ett system av metoder.
Det har vuxit fram ur min egen väg tillbaka från avstånd till kontakt, från självskydd till en friare, mer sensuell och kreativ närvaro.
För att ett samtal kan hjälpa dig förstå mönstret och ändå lämna kroppen kvar i samma gamla beredskap.
Ingen annan kan vara närvarande i din kropp åt dig.
Ingen annan kan andas åt dig, föreställa sig åt dig, känna din beröring åt dig eller ge din uppmärksamhet åt det som händer i just din kropp.
Det är en del av anledningen till att I AWAKE finns.
För dig.
För mig.
För oss.
Inte som ännu en snabb lösning.
Som en väg tillbaka till kontakt.
För sanningen är att du inte bara behöver förstå dig själv bättre.
Du behöver kunna möta dig själv.
Hela dig.
Långsamt.
Ärligt.
Intimt.
