Känna igen behov
Sätt ord på den omsorg du vill ha utan att be om ursäkt för att du vill ha den.
Anknytning & emotionell hunger
Ett varmt meddelande. En vecka av väntan.
Du kallar det tålamod. Men hur mycket av ditt liv kretsar kring nästa lilla tecken på att du betyder något?
Halv örn, halv lejon: gripen på kartan bär både en vaksam blick och styrkan att skydda.
Här är skatten din förmåga till närhet.
Den här destinationen frågar vad du får, vad du behöver och vad du ger bort för att hålla kvar kontakten.
De säger att de saknar dig. Du känner dig efterlängtad. Sedan fortsätter planerna att vara vaga.
Låt värmen räknas. Låt också bristen på handling räknas.
Hur skulle tillräckligt se ut i vanliga handlingar?
Titta på ett ögonblick av uppmärksamhet, hoppet det väckte och vad som faktiskt följde.
Sätt ord på ett behov du kan kommunicera utan att göra det mindre.
Din kostnadsfria övning innehåller:
✨ inledande och avslutande guidade övningar med min röst
✨ tydliga förklaringar och frågor som hjälper dig utforska ett välbekant mönster
✨ frågor att besvara i din dagbok eller dina egna anteckningar
Närhet blir lättare att bedöma när du kan känna igen ett behov, lägga märke till ömsesidighet och säga vad som fungerar för dig.
Sätt ord på den omsorg du vill ha utan att be om ursäkt för att du vill ha den.
Anknytning & emotionell hungerLägg märke till om uppmärksamhet och ansträngning rör sig åt båda håll.
Intimitet & relationell närhetGör tillräckligt konkret: tid, uppföljning, ärlighet eller omsorg.
Gränser & samtyckeEtt igenkännbart ögonblick kan öppna en större fråga. De här texterna ger dig utrymme att utforska den.
Utforska känslomässig hunger, ojämn tillgivenhet och de sätt vi lär oss att be om mindre än vi behöver.
Prova: ”Vad händer när jag ber om något som betyder något för mig?”
Deras svar ger dig information som ditt hopp inte kan ge dig.
Du kan njuta av någons värme och samtidigt se dess gränser. Du kan fråga tydligt. Du kan bestämma vad du vill fortsätta delta i.
Deras svar tillhör dem; ditt nästa val tillhör dig.
Jag vill ha mer än smulor ger dig sju guidade dagar för att utforska känslomässig hunger, den kontakt du accepterar och den omsorg du längtar efter.
Skrivande, reflektion och min röst som guidar dig hjälper dig att göra ”jag behöver mer” till något du kan känna igen och uttrycka.
Anknytning, ömsesidighet, känslomässig hunger.
Hitta ord för skillnaden mellan att bli uppmärksammad och att faktiskt bli mött.
Cry Like You Mean It utforskar de gamla förväntningar som kan följa med in i ett nytt ögonblick.
Welcome to the I AWAKE universe. I'm Dawn and I'm your personal concierge. Ask me anything and I'll do my best to guide you in this space.
