Att känna igen behov av närhet, bekräftelse och omsorg utan att genast förminska eller dölja dem. Och utan att behöva låtsas att uppmärksamhet då och då är tillräckligt.
Vilken sorts kontakt söker du egentligen? Vad händer när omsorgen har varit knapp så länge att hela ditt sätt att söka den formas efter bristen?
Att vilja ha bekräftelse, närhet, uppmärksamhet eller ömhet är inte samma sak som att inte kunna stå på egna ben. Det svåra börjar när hungern blir så välbekant att smulorna kan se ut som bevis på ett överflöd.
Här ingår att känna igen dina behov, upptäcka mönster kring andras godkännande och märka vilken omsorg du faktiskt mår väl av.
Kan du sätta ord på det som betyder något innan du börjar förhandla ned dig till det som råkar finnas att få?
Anknytning, känslomässiga behov och andras godkännande hjälper dig att skilja mellan närliggande frågor. I Läsrummet undersöker När det nästan räcker varför omsorg som kommer ibland kan vara svår att lämna.
Living on Love Crumbs låter dig arbeta med den här förmågan under sju dagar: omsorg, behov, ömsesidighet och vad du vill kunna förvänta dig i en relation.
