Notes for My Nervous System

Notes for My Nervous System är en I AWAKE-podcast av Camilla Wellton. Elva ljudavsnitt om kapacitet, ömhet, smärta, njutning, kontakt med dig själv och hur nervsystemet påverkar vad vi kan känna, ta emot och välja.

Avsnitten är på engelska. Här hittar du svenska introduktioner och länkar till podden på olika lyssningsplattformar.

Välj var du vill lyssna

Alla avsnitt

Hela podden finns på Apple Podcasts och Spotify. Du hittar den också via Poddtoppen, Podscan och Substack. Avsnittens originaltitlar står kvar på engelska så att du känner igen dem när du öppnar din lyssningsapp.

When softness touches the place you learned to ignore

29 maj 2026 · 34 min 57 sek

Om smärtan som kan komma när ömhet når ett behov du har lärt dig att leva utan.

Lyssna: Apple Podcasts · Spotify · Poddtoppen · Podscan · Substack

Capacity Expansion Begins Where Your Nervous System Says No

18 maj 2026 · 41 min 16 sek

Om det som händer när livet du vill ha börjar bli verkligt och kräver något nytt av dig.

Lyssna: Apple Podcasts · Spotify · Poddtoppen · Podscan · Substack · Avsnitt på Podcast Addict

If something painful happens and you can’t fall apart...

17 februari 2026 · 19 min 46 sek

Om smärtan som får vänta när du måste fortsätta fungera, och vad som kan finnas kvar efteråt.

Lyssna: Apple Podcasts · Spotify · Poddtoppen · Podscan · Substack

There’s a kind of tired that doesn’t come from doing too much.

26 januari 2026 · 17 min 30 sek

Om tröttheten i att fortsätta hålla ihop långt efter att den synliga krisen har passerat.

Lyssna: Apple Podcasts · Spotify · Poddtoppen · Podscan · Substack · Avsnitt på Apple Podcasts

Come closer. This story is for adults...

12 januari 2026 · 20 min 4 sek

En skapelseberättelse om Eros, Ananke, längtan, att bli hållen och myterna bakom The Sensual Hero’s Journey.

Lyssna: Apple Podcasts · Spotify · Poddtoppen · Podscan · Substack

When was the last time you let yourself stay with a feeling without adjusting it?

3 januari 2026 · 11 min 6 sek

Om ögonblicket innan du börjar justera, förklara eller förbättra en känsla. Och vad som blir möjligt när du stannar hos den.

Lyssna: Apple Podcasts · Spotify · Poddtoppen · Podscan · Substack

When your body learns to live love-starved

11 december 2025 · 9 min

Om hur du kan anpassa dig till värme som kommer och går, och vad det innebär att börja förvänta dig mer omsorg.

Lyssna: Apple Podcasts · Spotify · Poddtoppen · Podscan · Substack

How long have you been putting off feeling good?

23 juni 2025 · cirka 7 min

Om njutningen du skjuter upp och att låta något kännas gott innan allt annat är färdigt.

Lyssna: Apple Podcasts · Spotify · Poddtoppen · Podscan · Substack

But maybe you were taught to ignore it

22 maj 2025 · cirka 3 min

Om signalerna du har lärt dig att gå förbi.

Lyssna: Apple Podcasts · Spotify · Poddtoppen · Podscan · Substack

Your mind was never the enemy.

19 maj 2025 · cirka 3 min

Om att möta tankarna som en del av dig, i stället för som en fiende du måste besegra.

Lyssna: Apple Podcasts · Spotify · Poddtoppen · Podscan · Substack

When You Feel Far from Yourself

13 maj 2025 · cirka 2 min

För stunderna när du känner dig långt ifrån dig själv.

Lyssna: Apple Podcasts · Spotify · Poddtoppen · Podscan · Substack

Notes for My Nervous System är skapad av Camilla Wellton för I AWAKE. Följ länkarna ovan för att lyssna på de engelska originalavsnitten.