Återhämtning är processen att få tillbaka tillräckligt med ork, stadga eller förmåga att fungera efter ansträngning, belastning, sjukdom eller något som rubbat tillvaron. Vad som behövs beror på vad som har hänt.
Det kan vara vila, tid, behandling, praktiskt stöd eller förändringar i de förhållanden som fortsätter att kräva mer än du kan ge.
Ibland räcker en paus. Ibland behövs en annan arbetsbelastning, tydligare överenskommelser, hjälp eller vård.
I AWAKEs The Creative Hero’s Journey™ tar upp återhämtning som en av förutsättningarna kring skapande och utveckling. Boken Får jag dansa på rosor?, som hör till området Capacity, frågar vad som bär dig när uppmärksamheten, möjligheterna och ansvaret växer.
Frågan är inte hur snabbt du kan bli produktiv igen. Den är vad som skulle göra det möjligt att delta utan att utmattning blir det självklara priset för att bry sig.
En stunds reflektion kan få ingå i din tid. Den behöver inte bli ännu ett krav som ska pressas in.
Vila ger plats åt tid utan prestation. Stöd handlar också om sådant du inte kan ordna enbart genom att anstränga dig mer. Stressreaktioner kan vara en del av sammanhanget, men återhämtning behöver utgå från hela situationen.
Nobas The Healthy Life behandlar stress, hälsa och coping. Den ger en bredare bakgrund till villkoren för återhämtning, så att frågan inte reduceras till viljestyrka.
Tillbaka till ordlistan.
