Du värdesätter generositet. Du värdesätter också att vara ärlig om vad du kan ge.
Att säga ja och sedan i tysthet vara arg på hela upplägget kanske inte hjälper något av det lika bra som en tydligare gräns.
Värderingar är sådant som är viktigt för dig och kan vägleda hur du vill handla: egenskaper, principer eller sätt att leva. Ärlighet, omsorg, kreativitet och rättvisa kan märkas i många olika handlingar. Också i ganska ofullkomliga sådana.
En värdering är inte bara en prestation att bocka av. Du kan bli färdig med en uppgift. Att vara omtänksam får du däremot fortsätta hitta sätt att vara.
I AWAKEs böcker undersöker det viktiga tillsammans med känslorna, kroppens reaktioner och omständigheterna kring att faktiskt handla. The Creative Hero’s Journey™ ställer också frågan om ambitionen är din eller mest ett imponerande svar på någon annans fråga.
En värdering kan hjälpa dig att välja utan att göra valet smärtfritt. Att något betyder mycket tar inte bort varje kostnad av att leva efter det.
Värderingskonflikter uppstår när flera viktiga saker står på spel. Omdöme hjälper dig att väga in situationen. En avsikt gör frågan mer konkret: vad tänker du göra i just den här situationen?
Russ Harris arbetsblad till The Happiness Trap innehåller övningar om värderingar inom ACT, acceptance and commitment therapy. De skiljer en riktning du vill leva efter från ett resultat du kan bli färdig med. Här används de som läsresurs, inte som belägg för att I AWAKE är en ACT-behandling.
