Visualisering

Visualisering är att medvetet föreställa sig en scen, en handling eller en möjlighet, ofta med visuella detaljer. Ordet används också bredare om föreställda upplevelser med ljud, rörelse eller kroppsliga förnimmelser.

Ett resultat blir inte verkligt bara för att du har sett det framför dig.

Vad kan scenen hjälpa dig att lägga märke till

Du föreställer dig att säga ditt pris utan att lägga till extra arbete som en ursäkt för det. Vad känns svårt? Orden? Tystnaden efteråt? Möjligheten att någon säger nej?

Den föreställda scenen kan göra en oro mer konkret och hjälpa dig överväga ett praktiskt steg. Det faktiska svaret kommer fortfarande i det verkliga mötet.

I AWAKE använder föreställningsförmågan på flera sätt. Vissa övningar låter dig forma en scen medvetet. I imaginala möten kan mer utrymme lämnas för det som överraskar dig. Följ bokens vägledning i stället för att kräva att varje scen ska göra dig trygg.

Mentala föreställningar förklarar de olika sinnesformerna. Imaginal praktik handlar om att delta i ett möte som utvecklas, snarare än att bara repetera det resultat du helst vill ha.

Stanford Encyclopedia of Philosophys artikel om imagination diskuterar föreställningsförmåga i relation till övertygelser, perception och möjligheter. Den ger bakgrund till att ta föreställningsförmågan på allvar utan att förväxla den med förutsägelser.