En fältguide till det inre livet

Föreställ dig en atlas där länderna är rum, väder, trädgårdar, trösklar och återkommande gestalter.

På en sida finns ett hus med en våning som inte syns utifrån. På nästa en himmel som förändras beroende på vilken tanke som får finnas under den. En cirkel markerar platsen där en avsikt blev ett val i handling. I marginalerna står främmande följeslagare intill namn som känns bekanta.

Ingen av platserna går att hitta på en jordglob.

Det gör dem inte oviktiga. Det gör atlasen till ett annat slags redskap.

The Hidden Hero’s Journey™ undersöker bilderna, berättelserna, de betydelser vi har fått med oss och de inre relationer som formar vår upplevelse av livet. Det är ett av I AWAKEs tre Hero’s Journey-ramverk. Du arbetar med föreställningsförmågan genom läsning, skrivande, ljud och reflektion. Samtidigt håller du isär vad en bild väcker och vad du vet är sant.

Teckenför­klaring: det imaginala

Imaginal är inget dekorativt ord för fantasi. Det beskriver här ett sätt att delta där en bild får vara tillräckligt närvarande för att undersökas, utan att genast avkodas eller avfärdas.

Djuppsykologen Mary Watkins har skrivit om vakna drömmar och imaginala arbetssätt inom psykoterapi. Hennes arbete hör till en modern psykologisk tradition som låter inre gestalter och bilder delta i undersökandet. Det fastställer inte att bilderna finns som mätbara varelser utanför människan eller kan förutsäga händelser.

Den praktiska skillnaden är enkel. Du kan styra en vanlig föreställning medvetet: tänk dig en blå stol. Ett imaginalt möte blir intressant när stolen står i ett oväntat rum, väcker en association eller förändras medan du fortsätter att uppmärksamma den. Förändringen är verklig som psykologisk upplevelse. Tolkningen är fortfarande öppen för omprövning.

Teckenför­klaring: symbol

En symbol kan rymma flera samband samtidigt. En låst dörr kan föra tankarna till gränser, längtan, utestängning, skydd, historia och möjligheter, utan att avgöra vilken betydelse som gäller.

The Hidden Hero’s Journey™ har sex områden: Huset, Himlen, Trädgården, Skogen, Havet och Rymden. Circle är tröskeln in i arbetet. Platserna låter olika frågor utvecklas. De är ingen ordbok som bestämmer vad just ditt hus, träd eller hav måste betyda.

Den moderna djuppsykologiska tradition som förknippas med C. G. Jung rymmer aktiv imagination och ett uthålligt arbete med bilder. C. G. Jung-institutets bildarkiv i Zürich bevarar visuellt material från den historien. Jung är en viktig hållpunkt. Han är inte ursprunget till människans bruk av drömmar, berättelser, ritualer eller bilder.

Teckenför­klaring: inre gestalt

En inre gestalt kan vara en återkommande figur i en dröm, fantasi, berättelse eller reflektion: en kritiker, vägledare, ett barn, en domare, främling, ett djur, en förfader eller rival. Att kalla den en inre gestalt är inte att förklara den som en objektivt existerande varelse eller en fast arketyp.

Gestalten kan ge form åt ett sätt som erfarenheten organiseras på. Vad lägger den märke till? Vilken position har den? Vilken reaktion väcker den? Värdet ligger i associationerna och relationerna som blir möjliga att undersöka, inte i att lämna över besluten till en röst med bättre ljussättning än dina vanliga tankar.

Förmågan att skilja den inre upplevelsen från yttre verklighet behöver finnas kvar. Om inre röster är plågsamma, ger order, är svåra att skilja från det som händer utanför dig eller förekommer tillsammans med psykos, mani, svår dissociation eller risk för skada, kan imaginala övningar på egen hand vara olämpliga. Då är kvalificerat kliniskt stöd viktigt.

Sex områden att undersöka

Huset handlar om identitet, Himlen om perception, Trädgården om känsloliv, Skogen om instinkt och arketyper, Havet om kulturella och tidigare generationers inflytande och Rymden om medvetenhet. Circle markerar tröskeln, inte ett sjunde område. Du kan känna igen ett samband utan att behöva få varje del av livet att passa in på kartan.

De sex guidade fördjupningarna heter Världarnas värld, Sinnets meteorologi, Tystnaden mellan hjärtslagen, Rötterna lyssnar, Havet inom oss och Tystnaden där världen tar form. De presenteras på sidan Resor i ditt inre.

Du kan börja med en roll du har vuxit ur, en tanke som återkommer eller en känsla du ännu inte har ord för. Kartan ska hjälpa dig att närma dig upplevelsen med större nyfikenhet.

Så använder du en omöjlig atlas

En bild kan göra outtalade samband möjliga att tänka kring.

Någon säger: ”Jag känner mig instängd”, och analysen börjar ta fram skäl. Bilden frågar i stället: instängd var, av vad, med vilka utgångar synliga? Svaret kanske är ett glasrum mitt i ett kontor. Bilden samlar arbete, synlighet, skörhet och att vara iakttagen i ett och samma sammanhang. Den avslöjar inget dolt faktum. Den ger tanken något mer precist att undersöka.

Berättelsen tillför ett förlopp. Uppmärksamhet på kroppen bidrar med tempo, tryck och reaktioner. Skrivandet gör associationerna synliga. När du reflekterar prövar du det som kommit fram mot vad du faktiskt vet och vilka val du har. I AWAKE Maps är redskap för att orientera sig, inte lagar för en inre geografi.

The Hidden Hero’s Journey™ finns vid sidan av The Sensual Hero’s Journey™ och The Creative Hero’s Journey™. En bild av ett låst rum kan leda till en fråga om intimitet, ett arbete du har hållit gömt eller båda. Det viktiga är vad du kan förstå och välja när du återvänder till din dag.

Kortleken är en dörröppning

Reality Revealed (The Reality Literacy Deck) är I AWAKEs kortlek: 78 kort med en tillhörande handbok för att undersöka bilder, associationer och betydelser. Den ger ett annat sätt att börja reflektera inom The Hidden Hero’s Journey™.

Ett kort kan ge dig något att se på när orden har blivit alltför välbekanta. Du bidrar med associationerna, frågorna och omdömet. Kortet förutsäger inte vad som kommer att hända och bestämmer inte vad du ska göra.

Stäng atlasen.

En bild från veckan finns kvar: kaffekoppen utanför en stängd mötesrumsdörr. Den kan betyda utestängning, lättnad, brådska, vana eller bara att någon glömde den.

Inget svar krävs.

Bilden har fått en stund till av den uppmärksamhet den först gick miste om.

Imaginal praktik beskriver deltagandet i en inre scen. Omdöme håller undersökandet nära den verklighet du behöver fatta beslut i.

Till Läsrummet.