Blandade känslor

Blandade känslor innebär att du känner olika saker inför samma situation, även när känslorna tycks dra åt motsatta håll.

Du kan vara lättad och ledsen. Stolt och sårbar. Glad över inbjudan och irriterad över hur mycket den kräver av dig.

Du behöver inte välja den känsla som låter trevligast

En vän lyckas med något. Du är uppriktigt glad för hens skull. Samtidigt gör det ont att tänka på något du inte har gett dig själv lov att försöka med.

Båda kan vara sanna. Vad du gör med den andra känslan spelar större roll än att låtsas att den aldrig kom.

Den guidade sjudagarsresan Jag får vara både och i The Sensual Hero’s Journey™ hjälper dig att låta olika reaktioner vara med när du väljer. The Hidden Hero’s Journey™ ger ett annat perspektiv genom domänen Trädgården, som utforskar känslor och omständigheterna omkring dem.

Du kanske behöver fira en sak och ta hand om en annan. Det är mer precist än att bestämma att du är otacksam, förvirrad eller innerst inne oärlig.

Ambivalens handlar om motstridiga inställningar och önskningar. Att skilja mellan känslor undersöker vad som händer när du kan säga mer om dem än att du mår dåligt.

Nobas Emotion Experience and Well-Being sätter känslor i sammanhanget av en människas liv. Texten ger bakgrund till att känslor kan finnas samtidigt, utan att passa in i en enda berättelse om hur det borde vara.