En gest är en rörelse som uttrycker eller förmedlar något. Att sträcka sig mot någon, vända sig bort, öppna handen eller dra tillbaka den.
Vissa gester är avsiktliga. Andra kommer innan du har hittat ord för det som händer.
Du kan säga ja medan du lutar dig bort. Säga att allt är bra medan du håller hårt i stolen. Sträcka dig mot någon och stanna halvvägs.
Lägg märke till rörelsen
Förhör den inte
En gest har ingen given översättning. Armar i kors kan betyda obehag, kyla, vana eller att ställningen är bekväm. Personen och situationen spelar roll.
I AWAKEs övningar låter rörelsen finnas med tillsammans med språket. Du kanske upprepar en liten gest långsamt och märker en önskan eller tvekan omkring den. Du får också låta den vara utan tolkning när ingen betydelse är tydlig.
Du ska inte bli din egen kroppsspråksdetektiv. Det du gör får bara finnas med när du försöker förstå det du upplever.
Röst gäller uttryck genom ljud. Somatisk praktik beskriver arbetssätt där man uppmärksammar förnimmelser och rörelse inifrån.
International Somatic Movement Education and Therapy Association beskriver yrkesområdet för lärande genom kroppslig uppmärksamhet och rörelse i About the Profession.
