En känsla, eller emotion, rymmer det du upplever, förändringar i kroppen, hur situationen får betydelse och en benägenhet att göra något. Den kan vara kortvarig, blandad eller svår att sätta namn på.
Ibland vet du genast vad du känner. Ibland märker du bara att något drar ihop sig, att du vill gå därifrån eller att du plötsligt vill vara nära någon.
Du känner dig avvisad. Kanske har någon behandlat dig nonchalant. Kanske mötte ett kort svar en gammal förväntan. Kanske hör båda sakerna till berättelsen.
Att ta känslan på allvar betyder inte att den måste bevisa vad någon annan avsåg. Det betyder att ge den tillräcklig uppmärksamhet för att förstå vad som gör ont, vad som spelar roll och vad situationen behöver.
The Sensual Hero’s Journey™ ger känslor plats i sina guidade 7-dagarsresor. The Hidden Hero’s Journey™ utforskar känslolivet genom området Garden. Garden är en del av I AWAKEs eget ramverk, inte en vetenskaplig indelning av känslor.
Att förstå känslor hjälper dig bli mer konkret. Ambivalens ger plats åt motstridiga reaktioner när ett enda namn inte räcker för allt du känner.
Känslor är ett etablerat forskningsområde, med flera teorier om hur de uppstår och fungerar. Nobas Functions of Emotions beskriver deras betydelse i vårt eget liv och tillsammans med andra. En känsla kan vara viktig information utan att vara den enda informationen som behövs.
