Kinestesi är ditt rörelsesinne: upplevelsen av att kroppen eller en del av den ändrar position.
Du kan märka att armen lyfts utan att titta. Känna hur vikten förskjuts. Uppfatta skillnaden mellan att sträcka dig snabbt och långsamt.
Begreppet överlappar i användning med proprioception, som mer övergripande gäller kroppens position och rörelse.
Hur känns rörelsen för dig?
Den som tittar ser en liten gest. Du kanske märker ansträngning, tvekan, lätthet eller en del av rörelsen som du brukar hoppa över.
Den sortens detaljer får plats i I AWAKEs övningar med kroppen. Rörelsen behöver inte se imponerande ut. Du kan prova en mindre rörelse, en sittande variant eller bara början på en gest och märka vad som är möjligt.
En rörelse behöver inte ha en psykologisk förklaring för att förtjäna uppmärksamhet. Ibland räcker det att hitta ett bekvämare sätt att göra något.
Proprioception förklarar det närliggande begreppet. Somatiskt lärande undersöker hur uppmärksamhet på rörelse kan bli ett sätt att lära, utöver att upprepa en instruktion.
International Somatic Movement Education and Therapy Association beskriver rörelsepedagogik utifrån den egna kroppsliga erfarenheten i About the Profession. Texten ger bakgrund till det område där begreppen används.
