Att öva i vardagen är att ta med något du har undersökt till en vanlig situation, där det gamla svaret gärna hinner först.
Ingen ny perfekt morgonrutin. Inget uppvisningsnummer i personlig utveckling.
Du kanske märker att en ursäkt är på väg redan innan du har bett om något. Du låter bli den. Eller upptäcker att du öppnat mejlen under timmen du hade avsatt för att skriva. Du stänger den igen.
Det är litet. Men du gör något, här och nu.
Du prövar att säga: ”Jag vill kolla innan jag lovar.”
Den andra väntar. Eller pressar på. Båda svaren ger dig något verkligt att fundera över. Vilka villkor har du? Vilka val är möjliga? Vad skulle du behöva för stöd?
I AWAKEs böcker låter reflektionen och vardagen påverka varandra. Det du märker när du skriver kan ändra vad du prövar. Det som händer när du prövar kan ge dig en bättre fråga att ta med tillbaka till sidan.
Du behöver inte åstadkomma ett genombrott för att få säga att du har övat.
Integration beskriver hur det du förstår efter hand blir användbart. Transfer i lärande förklarar varför något som fungerade i ett sammanhang kan behöva övas i ett annat.
