Att minnas är en aktiv process. Det är det rekonstruktivt minne beskriver: minnet återskapas, snarare än spelas upp från en fast inspelning.
Det du återkallar kan påverkas av information som kom senare, det som upptar dig nu, sammanhanget och berättelsen som händelsen har blivit en del av.
Det gör inte ditt förflutna overkligt. Det betyder att det är klokt att vara varsam med säkerheten kring varje detalj.
Du minns att du kände dig ensam i ett rum. Den upplevelsen kan vara viktig att undersöka. Exakt vad alla sa, och i vilken ordning, kan vara mindre säkert.
I I AWAKEs skrivande och övningar med inre scener får du uppmärksamma vad ett minne betyder för dig nu. Övningarna är inte metoder för att få fram säkra fakta om det förflutna eller bevisa vad någon annan avsåg för flera år sedan.
När det är viktigt att veta vad som faktiskt hände: skilj det du själv minns från det du har fått berättat, dragit slutsatser om eller senare börjat tro.
Du kan vara varsam med dig själv utan att kräva att den tydligaste versionen är den enda möjliga.
Episodiskt minne gäller särskilda händelser du minns. Narrativ identitet gäller hur sådana händelser blir en del av berättelsen om vem du är.
Memory: Encoding, Storage, Retrieval hos Noba förklarar minnesbildning och återkallande. En bra fördjupning när känslan av att minnas tydligt börjar fungera som bevis för varje detalj.
