Röst

Du sa nej. Sedan ägnade du tre minuter åt att få det att låta som ett ja.

Det snabba leendet. Förklaringen. Alternativen du inte hade tänkt erbjuda. Ursäkten innan någon ens hunnit protestera.

Röst betyder här hur det talade ljudet bär orden: tonfall, tempo, volym, pauser och hur det känns i kroppen att tala. Orden kan säga en sak medan sättet du säger dem på gör allt för att den ska märkas mindre.

Hur låter det när du menar det?

Rösten kan göra det tydligt hur svårt det känns att låta en mening stå kvar medan någon annan svarar.

I AWAKE uppmärksammar rösten tillsammans med skrivande, rörelse och kroppsliga förnimmelser. Du kan märka vad som händer före, under och efter att du säger något du menar. Du behöver inte låta kraftfull. Det du faktiskt vill säga behöver få en chans att höras.

Ibland är en mjukare röst ärlig. Ibland en fastare. Volymen ensam avgör inte saken.

Att tysta sig själv följer det som blir svårt att uttrycka. Att uttrycka behov och gränser gäller ord som låter den andra förstå vad du behöver, utan att behöva gissa utifrån hur ansträngd du låter.

Skolan bakom Body-Mind Centering beskriver en tradition där kroppslig erfarenhet, rörelse och uttryck ingår. Det är bakgrund från ett närliggande område, inte ett påstående om att I AWAKE lär ut den metoden.

Till ordlistan.