Skuggan är ett jungianskt begrepp för sidor av dig själv som är svåra att känna igen eller låta ingå i den bild av dig själv du medvetet upprätthåller.
Det gäller inte bara sådant som känns grymt eller skamligt. Ömhet, ambition, njutning och självsäkerhet kan också ha hamnat utanför, om de inte passade in i det som var accepterat.
Vad stör dig hos den som ber om något utan att be om ursäkt?
Kanske är personen hänsynslös. Kanske har du också ägnat år åt att se till att dina egna behov alltid åtföljs av en förklaring.
Båda möjligheterna är värda att undersöka. Irritationen ensam avgör inte vilken som stämmer.
I AWAKEs skrivövningar och arbete med inre bilder uppmuntrar nyfikenhet på egenskaper du avvisar, beundrar eller har svårt att uttrycka. Den guidade sjudagarsboken Får jag vara någon annan?, som ingår i The Sensual Hero’s Journey™, undersöker reglerna kring vem du fick vara.
Målet är inte att följa varje dold impuls. Det är att känna igen mer av din erfarenhet, så att förnekandet inte blir ditt enda sätt att hantera den.
Projektion undersöker vad du själv kan bidra med till bilden av en annan människa. Persona handlar om den synliga sociala rollen, som kan låta andra egenskaper hamna i bakgrunden.
International Association for Analytical Psychologys The Shadow förklarar begreppet inom analytisk psykologi. Det ger mer djup än att tolka arbete med skuggan som tillåtelse att uttrycka varje impuls utan ansvar.
