Destinationen Think Dirty, Stay Holy

Think Dirty, Stay Holy är den femte destinationen i The Sensual Hero’s Journey™ inom I AWAKE. Dess guidade sjudagarsresa, Förför mitt sinne, utforskar ditt förhållande till tankar, också dem som blir övertygande, upprepas eller är svåra att lämna ifred.

Namnet leker med rädslan att en ovälkommen tanke säger allt om den som tänker den.

Det gör den inte.

En tanke kan komma utan att få nycklarna

Du föreställer dig ett katastrofalt svar. Repeterar en invändning. Får en märklig, arg eller pinsam mening genom huvudet.

Vad gör du sedan? Lyder den, slåss med den, analyserar den i en timme eller märker att den finns där utan att göra den till hela kvällen?

Förför mitt sinne använder läsning, skrivande, body maps och guidade inspelningar för att närma sig frågorna. Body maps är bilder av kroppen där du kan markera vad du känner och var. Du ombeds inte tömma huvudet eller ersätta varje svår tanke med en positiv.

Du utforskar ett förhållande till tänkandet som ger plats åt livet som pågår bredvid det.

Kognitiv defusion förklarar hur du kan märka en tanke utan att bli underställd den. Övertänkande frågar när ännu en runda har slutat ge något nytt.