People pleasing beskriver ett återkommande mönster där du anpassar dig för att andra ska vara nöjda med dig, även när dina egna behov, önskemål eller bedömningar får stå tillbaka. Överanpassning är ett närliggande ord. Inget av dem är en diagnos.
Problemet är inte att du är snäll. Det kan vara att du inte känner dig fri att vara något annat.
Kanske spelade det faktiskt ingen roll. Kanske ville du något och helst slapp besväret med att någon märkte det.
Sen kommer irritationen. Orimligt mycket irritation för ett så litet beslut, kan det verka. Men den kanske inte bara gäller det här beslutet. Den kanske gäller alla gånger det har gått till på samma sätt.
I The Sensual Hero’s Journey™ finns guidade 7-dagarsresor som That’s Not Me och Living on Love Crumbs, där roller och behov får undersökas närmare. The Creative Hero’s Journey™ närmar sig samma mönster där ditt eget projekt får den tid som blir över när alla andra är nöjda.
Du kan vara omtänksam utan att din upplevelse blir den enda som ingen behöver ta hänsyn till.
Andras godkännande handlar om vad det har kommit att betyda att bli accepterad. Att uttrycka sig tydligt ger önskemålet ord innan irritationen behöver föra din talan.
För bakgrund om roller och självbild finns psykologen Dan P. McAdams Self and Identity. Den hjälper till att förstå skillnaden mellan att vara tillmötesgående och att känna att du måste vara det för att vara dig själv. Den är inte ett diagnostiskt test för people pleasing.
