Gränser anger vad du kan och vill delta i, erbjuda, acceptera eller göra tillgängligt, och på vilka villkor.
En gräns kan skydda värmen mellan er. Den behöver inte låta som ett straff.
Du vill hjälpa till. Du behöver också resten av din kväll. Om båda sakerna får sägas kan hjälpen vara generös utan att i tysthet bli en skuld som du senare blir arg över.
En önskan och en gräns gör olika saker. ”Säg gärna till lite tidigare nästa gång” ber någon att göra annorlunda. ”Den här veckan kan jag inte ta sådant som kommer samma dag” säger vad du kan ställa upp på. Ingen av meningarna garanterar att den andra blir nöjd.
Det kan vara just det som är svårt: att låta gränsen finnas kvar medan någon reagerar på den.
Näe, nu kör jag på mitt sätt, som ingår i The Creative Hero’s Journey™, tar upp det här i arbetet med att värna tiden och besluten kring det man skapar.
Att uttrycka behov och gränser handlar om orden. Skuldkänslor handlar om det som kan komma efteråt, även när gränsen var rimlig. Artikeln Du sa ja. Kroppen hade inte fått frågan. följer vad som kan hända redan innan du svarar.
Nobas Relationships and Well-Being ger en bredare bakgrund om relationer och välbefinnande. Läs den med skillnaden mellan att värna en relation och att alltid vara tillgänglig i den i åtanke. Forskningsöversikten är inte ett facit för varje enskild gräns.
