Förmågan att stanna upp, återhämta dig och ge uppmärksamheten och sinnesintrycken tid att ordna sig på nytt. Du behöver inte bli utmattad för att få tillåtelse.
Vila och återhämtning handlar här om att sluta göra tillräckligt länge för att få krafter tillbaka.
Vila kan vara sömn, tystnad, färre krav, lek, ensamhet, kontakt, rörelse eller att helt enkelt inte producera något. Det som återhämtar en person behöver inte återhämta en annan. Det som fungerade i går kanske inte räcker i dag.
Här ingår att få mer utrymme i tankarna och att märka när det räcker. Att upptäcka när huvudet får plats med något igen och när en upplevelse faktiskt har varit tillräcklig, i stället för att automatiskt fortsätta bara för att det känns ovant att sluta.
Ordlistans Rest och Pacing är på engelska. Tillsammans med Återhämtning klargör de skillnaderna. En rytm du kan komma tillbaka till utforskar hur återhämtning kan ingå i ett kontinuerligt skapande, i stället för att räknas som ett avbrott.
Pleasure Is My Medicine för samman återhämtning med mottagande, tillfredsställelse och möjligheten att känna att det räcker, inte bara bestämma att det borde göra det.
