Vila

Vila är tid då kraven minskar och du får möjlighet att återhämta dig, komma till ro eller helt enkelt sluta göra något. Sömn kan ingå, men vila är mer än att sova.

Den blir inte berättigad först när du har gjort allt som skulle kunna göras.

Det finns ett problem med den planen. Allt har en förmåga att föröka sig.

Kan du stanna innan utmattningen fattar beslutet åt dig

Kanske får något vara oavslutat en eftermiddag. Kanske måste någon vänta. Kanske skulle du kunna göra mer, men vill inte betala vad det skulle kosta.

I AWAKEs böcker uppmärksammar energi och kroppslig erfarenhet eftersom en människa är mer än en avsikt med ett schema. The Creative Hero’s Journey™ undersöker stödet kring dina ambitioner. The Sensual Hero’s Journey™ frågar om omsorg och njutning kan nå dig innan du har gjort dig förtjänt av dem genom att ta ut dig.

Vila behöver inte klä ut sig till ett produktivitetstips för att få plats i ditt liv.

Trötthet hjälper dig att skilja mellan att vara trött och att döma din karaktär. Återhämtning tar upp förutsättningarna efter en mer långvarig belastning.

National Institute of Neurological Disorders and Stroke förklarar sömnens betydelse för hälsa och hur vi fungerar i Brain Basics: Understanding Sleep. Det är en konkret referens för en viktig form av vila, utan att göra all vila till sömn.