Den levda kroppen är kroppen som du upplever livet genom, till skillnad från enbart kroppen som betraktas, mäts eller beskrivs utifrån.
Ett fotografi kan visa din hållning. Det kan inte säga allt om hur det känns att sitta där.
Värme. Smärta. Bekvämlighet. Ansträngningen att se avslappnad ut. Viljan att flytta närmare eller ha stolen för dig själv.
Du är inte bara en kropp som någon kan titta på
Du är också den som känner tyget, håller andan, njuter av att sträcka på sig, märker hungern eller upptäcker att en välbekant beröring inte känns likadan i dag.
I AWAKEs body maps och guidade övningar börjar där. En body map är en bild av kroppen där du markerar vad du känner och var. Body maps och guidade övningar ger dig sätt att märka och uttrycka det du upplever utan att utseendet får avgöra hur bra det går för dig.
Du behöver inte älska varje förnimmelse för att förtjäna en mer omtänksam relation till din kropp.
Förstapersonserfarenhet förklarar perspektivet inifrån. Somatics beskriver ett område där man arbetar med att förnimma, röra sig och lära genom det perspektivet.
Stanford Encyclopedia of Philosophy presenterar Maurice Merleau-Ponty. I hans filosofi är perception och kroppsligt deltagande centrala för förståelsen av erfarenhet.
