Somatics är ett samlingsnamn för arbetssätt där kroppen undersöks som den upplevs inifrån: genom att känna, röra sig, lära och reagera. Det perspektivet skiljer sig från att enbart betrakta kroppen utifrån.
Personens egen erfarenhet räknas. Kroppen är inte bara något som någon annan ska korrigera.
Du kan se avslappnad ut och ändå arbeta hårt
Axlarna är stilla. Rösten låter vänlig. Inuti håller du kanske emot, håller andan eller döljer en reaktion.
När du riktar uppmärksamheten mot den erfarenheten kan du lära något som inte framgår för den som tittar på dig.
I AWAKE kombinerar bland annat skrivande, ljud, bilder och reflektion. En body map är en bild av kroppen där du markerar vad du känner och var. Den kan hjälpa dig markera var en fråga känns. En övning kan låta dig undersöka skillnaden mellan ett automatiskt svar och ett svar du väljer.
Somatics rymmer olika traditioner och metoder. Ordet är i sig ingen kvalitetsstämpel och säger inte vilken effekt en viss övning har. Det säger inte heller att någon är kvalificerad att undervisa i en viss metod.
Soma betecknar hos Thomas Hanna kroppen i förstapersonsperspektiv. Somatisk praktik gäller aktiviteter där den egna kroppsliga erfarenheten får uppmärksamhet.
Hannas text om Clinical Somatic Education beskriver hans tradition. ISMETA beskriver yrkesområdet somatisk rörelseutbildning och rörelseterapi. Källorna ger sammanhang utan att göra alla arbetssätt likvärdiga.
