Somatisk praktik är aktiviteter där du uppmärksammar kroppen som du upplever den inifrån: förnimmelser, rörelse, andning och hur något känns att göra.
Du tänker inte bara på en situation. Du lägger också märke till hur du reagerar kroppsligt i den.
Meningen var tydlig
Halsen hade andra planer
Du ska be om hjälp. Samtidigt spänner du dig, håller andan eller skämtar bort allvaret i din fråga.
De detaljerna kan få finnas med tillsammans med orden och omständigheterna. Kroppen behöver inte behandlas som ett störningsmoment i en annars välformulerad begäran.
I AWAKEs övningar har egna instruktioner. Somatisk praktik är ett brett namn och innebär varken att allt passar alla eller att en viss effekt är garanterad.
Du kan behöva anpassa en rörelse, ha ögonen öppna, pausa eller söka ett annat slags stöd.
Kroppsliga förnimmelser är sådant du kan lägga märke till. Somatiskt lärande gäller vad du kan upptäcka genom att pröva och känna skillnader.
ISMETA beskriver det professionella området. Det ger en mer specifik bakgrund än ett allmänt löfte om välmående bara för att en övning kallas somatisk.
