Trygghet och känsloreglering

Trygghet och känsloreglering påverkar varandra fram och tillbaka, snarare än att följa en enkel ordning.

När vi känner oss tillräckligt trygga blir regleringen lättare. När regleringen fungerar bättre kan situationer som tidigare kändes omöjliga bli möjliga att stanna inför och undersöka.

Ingen av förmågorna ska användas för att förneka ett verkligt hot.

Om omgivningen är farlig kan det behövas skydd, att lämna situationen eller att agera tillsammans med andra.

Regleringens uppgift är inte att lära människor vara bekväma i skadliga förhållanden.

Trygghet i relationer hjälper dig att undersöka vad som faktiskt händer mellan människor.