Agg

Agg är en känsla som dröjer kvar efter något du upplever som orättvist, påtvingat, förbisett eller alltför kostsamt för dig. Den kan växa kring det du fortsätter ge, acceptera eller låta bli att säga.

Det betyder inte alltid att du behöver bli mer generös.

Ibland har du varit väldigt generös. Tyst, motvilligt och ganska länge.

Vad har du gått med på som du inte känner dig fri att ifrågasätta?

Kanske är begäran orimlig. Kanske fungerar en gammal överenskommelse inte längre. Kanske vet ingen att du vill ändra på den, eftersom du fortsätter få det att se ut som om allt går bra.

Att se din egen del i mönstret ursäktar inte någon annans beteende. Det kan göra det tydligare var du skulle kunna börja svara annorlunda.

The Sensual Hero’s Journey™ utforskar behov, omsorg och vad det kostar att hålla sams. De guidade sjudagarsböckerna ger dig möjlighet att undersöka vad den kvarvarande ilskan visar, innan den blir en anklagelse eller ännu ett skäl att kritisera dig själv.

Gränser hjälper dig att sätta ord på var det tar stopp. Behov hjälper dig att se vad som faktiskt skulle förändra situationen, inte bara få dig att vinna grälet om den.

Nobas Functions of Emotions undersöker vad känslor kan hjälpa människor att uppmärksamma och göra. Det ger bakgrund till att lyssna på en svår känsla utan att behandla den som en order som måste följas.

Till ordlistan.