Moshe Feldenkrais utvecklade Feldenkraismetoden, där rörelse och uppmärksamhet används för lärande. Genom att pröva och märka skillnader kan du upptäcka alternativ till invanda sätt att anstränga dig.
Målet är inte att ta i mer eller få rörelsen att se rätt ut.
Ett annat sätt att göra det välbekanta
Du vrider huvudet och märker var du börjar anstränga dig. Vad händer om rörelsen blir mindre? Om någon annan del av kroppen får delta?
Skillnaden behöver inte först bli en teori. Du kan känna den medan du gör rörelsen.
I AWAKE arbetar med egna böcker och övningar. De undervisar inte i Feldenkraismetoden och ger ingen behörighet att arbeta med den. Metoden är en närliggande tradition för frågor om uppmärksamhet och lärande genom kroppen.
Somatiskt lärande gäller att lära genom kroppsliga skillnader. Rörelse kan vara ett sätt att undersöka dem.
Feldenkrais Guilds presentation av Moshe Feldenkrais ger en historisk bakgrund. All långsam eller mjuk rörelse är inte Feldenkraismetoden.
