Present Bridge är namnet i Det skulle ju gå över, en guidad sjudagarsbok inom The Sensual Hero’s Journey™, på att göra något litet som hjälper dig svara på situationen här och nu i stället för att automatiskt följa en välbekant reaktion.
Du uppmärksammar skillnaden som finns i dag. Du låtsas inte att det förflutna saknar betydelse.
Vad kan den här stunden erbjuda som den gamla inte kunde?
Du hör ”Kan vi prata?” och börjar förbereda ett försvar. Än vet du inte vad personen vill prata om.
Kanske kan du fråga den här gången. Ta en stund på dig. Märka vem som talar och om personens faktiska beteende liknar situationen du minns.
Det kan finnas något verkligt att oroa sig för i nuet. Det kan också finnas information, stöd eller valmöjligheter som inte fanns förut. Övningen riktar uppmärksamheten mot de skillnaderna.
Du behöver inte ta ett dramatiskt språng till fullständig oräddhet. Ett litet, konkret svar kan räcka för att bryta vanan att behandla en bekant känsla som hela förklaringen till det som händer.
Orientering hjälper dig att märka var du är. Skyddande reaktioner beskriver det som dyker upp snabbt, innan ett mer övervägt val har hunnit bli möjligt.
