Ground­ing och närvaro

Grounding och närvaro ligger nära varandra men är inte utbytbara.

Grounding är ett av sätten att föra uppmärksamheten tillbaka till det du kan förnimma här och nu. Närvaro är den bredare förmåga som blir tillgänglig när kontakten återkommer.

Du kan tänka på grounding som att sätta fötterna på golvet igen, och på närvaro som att märka att du står där.

Skillnaden spelar roll. Varje ögonblick av närvaro kräver inte medveten grounding. Men när närvaron är svår att hitta är grounding en av de pålitligaste vägarna tillbaka.