Eugene Gendlin var filosof och psykoterapeut och utvecklade Focusing. Hans arbete undersöker hur något som känns i kroppen men ännu inte har fått tydliga ord kan bli möjligt att förstå och uttrycka mer precist.
Det gäller inte att hitta den mest imponerande förklaringen. Orden behöver stämma med det du faktiskt upplever.
Meningen är nästan rätt
”Jag är orolig inför mötet.”
Kanske är det sant. Ändå saknas något. När du stannar en stund kanske en annan mening kommer: ”Jag är rädd att jag ska säga ja igen innan jag har hunnit tänka.”
Nu har det blivit mer specifikt, både i orden och i hur du känner igen erfarenheten.
I AWAKE har egna arbetssätt. Gendlins arbete är en närliggande tradition för den som vill förstå varför kroppslig erfarenhet kan få tid innan man sätter en etikett på den.
Felt sense betecknar en ännu inte fullt formulerad kroppslig upplevelse av en situation. Focusing är Gendlins särskilda arbetssätt. Kroppsmedvetenhet är ett bredare begrepp. Länkarna går till engelska texter.
The International Focusing Institute har en biografi över Gendlin och hans egen beskrivning av Focusing i sex steg. De visar vad han faktiskt utvecklade, utan att göra varje fråga om kroppen till Focusing.
