Somatiskt lärande innebär att lära genom uppmärksamhet på kroppslig erfarenhet och rörelse. Du provar något och märker skillnaden, i stället för att bara följa en verbal instruktion eller kopiera hur det ser ut.
En mindre rörelse kan säga mer
Du gör en gest långsamt och märker var ansträngningen börjar. En liten förändring gör det lättare att känna vad du annars gör automatiskt.
Det behöver inte bli en dramatisk psykologisk upptäckt. Du har lärt dig något om hur du gör.
I AWAKE kan läsning, skrivande, föreställningsförmåga och kroppslig uppmärksamhet kombineras. Hur känns en mening när du säger den högt? Hur reagerar du på en gräns? Vad förändras när du gör en rörelse med mindre kraft?
Olika traditioner har egna metoder och utbildningar. De är inte utbytbara med varandra eller med I AWAKEs böcker.
Somatics är det bredare området. Moshe Feldenkrais utvecklade ett särskilt arbetssätt där rörelse används för lärande.
ISMETA beskriver somatisk rörelseutbildning och rörelseterapi. Perspektivet på lärande skiljer sig från att bara öka ansträngningen i en övning.
