Att öppna hjärtat

Du kan vara öppen för ömhet, tillgivenhet och känslomässig kontakt utan att sluta använda ditt omdöme.

Ett öppet hjärta kan fortfarande säga nej. Du kan bli berörd och ändå se att ni inte passar ihop. Du kan älska och ändå gå.

Mjukheten tar inte bort ditt omdöme

Att låta hjärtat vara med i svaret betyder att känslan får delta i beslutet. Den behöver inte avgöra allt.

Målet är inte att vara öppen hela tiden. Det är att kunna växla tillräckligt för att omsorg, sorg, ilska, tillgivenhet och skydd inte måste slåss om att vara den enda känsla som får höras.

Ömhet, sårbarhet och känslomässig tillgänglighet hjälper dig att skilja mellan olika sidor av öppenheten.

Känslan var verklig. Slutsatsen är inte avgjord. undersöker hur känslan kan tas på allvar utan att få bli hela tolkningen.

Jag känner mer än jag visar arbetar med att skilja mellan känslor, ha kontakt med sorg och kunna svara utan att överge hjärtat eller styras helt av det.