Känna igen rollen
Märk när en invand roll tar över innan du har hunnit känna efter vad du vill.
Identitet och att känna igen sig självDigital bok · Svensk utgåva
Tänk om det har blivit svårare att vara dig själv för att du är så lätt att tycka om?
Den starka. Den hjälpsamma. Den som förstår. Du lärde dig vilken version av dig som fick kärleken att stanna, gjorde stämningen lättare eller höll bråken borta. Till slut blev rollen så självklar att du slutade fråga om du kunde kliva ur den.
Får jag vara någon annan? är en guidad sensuell sjudagarsresa av Camilla Wellton om rollerna, föreställningarna du ärvt och de tysta reglerna för vem du får vara.
Genom läsning, reflektionsfrågor och uppmärksamhet på kroppens signaler undersöker du vad som belönades, vad som blev ett krav och vad som händer precis innan du anpassar dig igen. Ilskan, ömheten, viljan och längtan som kanske inte fick plats när du skulle vara duktig får också vara med.
Du får behålla din vänlighet. Din styrka också. Frågan är om du kan få välja dem igen.
För dig som inte längre nöjer dig med att bli beundrad för hur mycket du klarar. Du vill känna att livet är ditt.
Märk när en invand roll tar över innan du har hunnit känna efter vad du vill.
Identitet och att känna igen sig självUndersök vad du lärde dig om att vara god, höra till och få behöva något.
Kulturella mönster och arvHitta ord för dig själv bortom det andra berömmer eller förväntar sig.
Identitet och att känna igen sig självLägg märke till när viljan att bli omtyckt börjar bestämma ditt svar.
Anknytning och längtan efter omsorgÖva på att svara så att din egen vilja också får vara med.
Tillit till dig själv och handlingsförmågaBoken ingår i The Sensual Hero’s Journey™ av Camilla Wellton. De sju kapitlen ger resan en ordning. Du läser i din egen takt och kan använda en anteckningsbok eller en egen anteckningsfil för dina reflektioner.
I den engelska originalutgåvan börjar varje etapp med en guidad ljudövning med Camilla Wellton. Du läser dagens kapitel, utforskar fyra skrivfrågor och använder en kroppskarta för att märka och anteckna vad du känner. En avslutande ljudövning hjälper dig att runda av.
Den engelska originalutgåvan innehåller också The Circle, den guidade resan i fantasin för integration, och en längre guidad övning att återvända till när du vill ha tid med dig själv.
Provläs den engelska originalutgåvan: ange din e-postadress för att få de första 50 sidorna gratis i ditt digitala bibliotek. Vi mejlar en länk så att du kan logga in och läsa smakprovet här på webbplatsen.
Lyssna på Camilla som guidar dig i ungefär tio minuter. Få en känsla för tempot, stämningen och hur det är att ta den här stunden för dig själv.
Ljudprov ur That’s Not Me. Guidningen är på engelska.
Du beställer den digitala boken här i butiken. Du läser i din egen takt och kan använda en anteckningsbok eller en egen anteckningsfil för dina reflektioner.
