Känna igen det som sätter igång dig
Märk de tidiga tecknen på att en välbekant reaktion har börjat.
Att förstå känslorDigital bok · Svensk utgåva
Tiden gick. Varför känns det fortfarande så nära?
Du har byggt ett liv sedan dess. Hittat orden. Förstått mönstret. Ändå kan en tystnad, en besviken blick eller ett enkelt ”kan vi prata?” få den gamla reaktionen att komma tillbaka direkt.
Det skulle ju gå över är en guidad sensuell sjudagarsresa av Camilla Wellton om känslorna och sätten att skydda dig som tiden ensam inte har förändrat.
Genom läsning, reflektionsfrågor och uppmärksamhet på kroppens signaler undersöker du det boken kallar Time Loop: reaktionen i kroppen, den gamla betydelsen som följer med och det du gör innan du riktigt har hunnit märka vad som händer nu.
Här finns plats för sorg. För det som gjorde ont, det du aldrig fick och den del av dig som fortfarande väntar. Du får också öva på Present Bridge: ett konkret steg som hjälper dig att ta hänsyn till situationen du är i idag och de val du faktiskt har.
För dig som vill låta mer av nuet vara med och bestämma hur du lever.
Märk de tidiga tecknen på att en välbekant reaktion har börjat.
Att förstå känslorLåt det som händer här och nu vara med och påverka hur du svarar.
Embodiment och närvaroUndersök när tidigare erfarenheter färgar betydelsen av det som händer idag.
Skuggan och dolda mönsterGe dig själv fler möjligheter än den första impulsen att skydda dig.
Förmåga att växaÖva på ett annat steg där du annars brukar fortsätta som vanligt.
Förvandling och övergångBoken ingår i The Sensual Hero’s Journey™ av Camilla Wellton. De sju kapitlen ger resan en ordning. Du läser i din egen takt och kan använda en anteckningsbok eller en egen anteckningsfil för dina reflektioner.
I den engelska originalutgåvan börjar varje etapp med en guidad ljudövning med Camilla Wellton. Du läser dagens kapitel, utforskar fyra skrivfrågor och använder en kroppskarta för att märka och anteckna vad du känner. En avslutande ljudövning hjälper dig att runda av.
Den engelska originalutgåvan innehåller också The Circle, den guidade resan i fantasin för integration, och en längre guidad övning att återvända till när du vill ha tid med dig själv.
Provläs den engelska originalutgåvan: ange din e-postadress för att få de första 50 sidorna gratis i ditt digitala bibliotek. Vi mejlar en länk så att du kan logga in och läsa smakprovet här på webbplatsen.
Lyssna på Camilla som guidar dig i ungefär tio minuter. Få en känsla för tempot, stämningen och hur det är att ta den här stunden för dig själv.
Ljudprov ur That’s Not Me. Guidningen är på engelska.
Du beställer den digitala boken här i butiken. Du läser i din egen takt och kan använda en anteckningsbok eller en egen anteckningsfil för dina reflektioner.
