Omsorg och ömsesidighet handlar om att kunna känna igen ett värde och svara på det. Omsorgen kan riktas inåt och utåt. Den kan erbjudas och tas emot. Friska relationer har utrymme att andas. Det viktiga är om rörelsen fortfarande är möjlig i båda riktningarna.
Omsorg gäller både hur du behandlar dig själv och vad ni ger varandra i en relation. Läs om självmedkänsla och känslomässiga behov för att lättare kunna sätta ord på vad du erbjuder, vad du får och vad som ännu inte har fått ett namn.
Kärlek till sig själv är förmågan att förhålla sig till sig själv som någon vars välbefinnande har ett värde.
Medkänsla är förmågan att uppfatta lidande och fortsätta svara på det utan att förlora sin urskiljning.
Att ge är förmågan att bidra frivilligt utan att göra generositeten till självutplåning eller en dold skuld.
Kontakt är förmågan att skapa, uppleva, behålla och reparera meningsfull kontakt.
Sambanden är lika viktiga som de enskilda förmågorna. Följ en av kopplingarna nedan för att se hur de här förmågorna stödjer, reglerar eller komplicerar varandra.
Welcome to the I AWAKE universe. I'm Dawn and I'm your personal concierge. Ask me anything and I'll do my best to guide you in this space.
